著迷運動流汗的暢快感受，但身體無法負荷？想要追求運動時的耐力爆發力，卻無法更上層樓？問題可能不在你的訓練做得不夠，而你的足弓先天不足！ 從球類運動到路跑馬拉松，所有的陸上運動都是靠足部／足弓支撐身體，…

天天健身，但體格總是練不起來？猛力重訓，卻好像都用錯力、練到錯的地方？這些，可能都和我們的足弓結構失衡有關。 絕大部分的重訓動作，都必須用足弓來穩定身體，一旦足弓的結構失衡（如扁平足、高弓足），就容易…

我們總要求孩子抬頭挺胸、站直坐正，但自己卻也很難時時「站有站相，坐有坐相」？ 老擔心孩子長大後體態不佳，結果彎腰駝背、高低肩、脊椎側彎、長短腳、X型腿……早就找上自己？ 其實「站沒站相，坐沒坐相」可能…